AT 400

Brug det rigtige tøj når du træner

Alia Batz — Fri, 17 Apr 2015 07:20:15 +0000

Det er selvsagt vigtigt at bruge det rigtige tøj når man dyrker sport. I karate er dragten og bæltet et integreret del af sporten og din klub vil helt sikkert vejlede dig med hensyn til hvor du kan få dragt, ligesom det er dem der giver dig dit nye bælte når du graduerer. Hvis du ikke allerede er medlem af en klub, kan du læse mere om alle Danmarks karateklubber her.Men når man træner til en sport som karate er der selvfølgelig ingen grund til altid at have ens dragt på. Hvis man for eksempel har en almindelig træningsdag med fysisk træning uden kamp, er det naturligt at bruge normalt træningstøj, men også her er det vigtigt at bruge tøj der egner sig til træningen. Du kan finde tøj i sportsbutikker, men nu om dage er der mange der finder det lettere og mere praktisk at shoppe online. Et valg der kan anbefales i den forbindelse er Motley Denims afdeling for træningstøj. Her finder du et stort udvalg af bukser, shorts, t-shirts, hoodies og andet træningstøj. Mærkevarer som D555 og Rockford garanterer for at du ikke bare har et stort udvalg, men også at det er mærkevarer af høj kvalitet.Du skal selvfølgelig tænke over hvilken træningsform du dyrker, når du vælger tøj. Hvis du løbetræner er ydelsen typisk rimelig konstant, og det gælder derfor om at finde tøj der tillader tilstrækkeligt åndbarhed, samtidig med det har en isolerende effekt hvis der trænes udenfor i koldt vejr. Men hvis du dyrker træningsformer der varierer mellem styrke- og konditionstræning, kan det være nødvendigt at tage lag af og på. Her er det altid godt at have hoodies eller jakker med lynlås og husk på at bomuld er varmeisolerende og behageligt, men ikke praktisk hvis det bliver drivvådt af sved.

UFC

Alia Batz — Thu, 08 May 2014 14:26:37 +0000

De største konkurrencer indenfor Mixed Martial Arts kampsport, er Ultimate Fighting Championship. Konkurrencerne startede i 1993 af den nuværende Præsident af organisationen, Dana White, som fik brødrene Frank og Lorenzo Fertitta med på ideen.Brødrene købte via deres selskab Zuffa, LLC organisationen, og er stadig ejere af evenetet i dag, sammen med Dana White, der ejer 9 %. Formålet med konkurrencen var fra første færd, at finde ud af hvilken kampsport der var den mest effektive og dominerende i forhold til andre kampsports typer. Der bliver dystet i mange forskellige typer kampsport, hvor de mest almindelige er brydning, taekwondo, jujutsu og kickboksning.Konkurrencerne har udviklet sig en del gennem den korte tid de har eksisteret. I starten, var der ingen vægtklasser og ikke mange regler under kampene, hvilket medførte alvorlige skader og blodige kampe, og arrangementet blev udsat for hård kritik fra omverdenen. Der er siden kommet mere kontrollerede forhold, og Ultimate Fighting Championship er i dag en af de hurtigst voksende tilskuerssportsevents i USA, hvor seertallene overgår både boksning og show wrestling. De største kampe i USA bliver vist i mere end 130 lande på verdensplan, og selvom UCF er klart størst i USA, så bliver der også arrangeret flere årlige events i lande som Canada, Brasilien og England.

Jon Jones

Alia Batz — Sat, 03 May 2014 14:26:05 +0000

Er der en, alle ved hvem er, inden for Ultimate Fighting Championship, UFC, kredse, så er det Jon Jones. Har været stort set ustoppelig og umulig at slå i gulvet siden 2011, og det på trods af hans unge alder af blot 27 år.Jon Jones klarede sig rigtig godt som wrestler i high school, hvor han blandt andet opnåede at vinde mesterskabet i sin high school stat. Han var i det hele taget en aktiv sportsmand, og spillede også på skolens fodbold hold, hvor han gik under navnet “Bones”. Han startede sidenhen på universitet hvor han læste strafferet, og stadig dyrkede kampsport på højt plan. Efter noget tid valgte han at droppe studierne, for at koncentrere sig om Mixed Martial Arts, MMA, og havde sin professionelle debut i april 2008. Det var en så overbevisende debut at han tre måneder senere og ubesejret, blev kontaktet af UFC, for at kæmpe i deres konkurrencer. Han blev sidenhen den yngste mesterskabs indehaver i UFC’s historie da han i 2011 i en alder af 24 vandt let sværvægts klassen. Og siden da er det gået rigtig godt for den noget nær uovervindelige Jones. Bookmakerne er alle enige og Jones kampe modtager konstant lave odds fra sider som LadBroke. Dette gør sig også gældende i Jones næste titelkamp mod Glover Texeira 26. april, hvor oddsene ligger overbevisende lave med Jones som vinder.Alligevel kan det godt betale sig at følge lidt med, for der er kommet en seriøs konkurrent på banen i form af den svenske bokser Alexander Gustafsson. De to mødte hinanden i en titelkamp i september 2013 i en kamp, der skulle vise sig at blive en af de mest spændende og bedste titelkampe nogensinde. Gustafsson tabte kampen, og Jones beholdt sin titel, men det var ikke med en overbevisende sejr, og Gustafsson er mere end klar til at kæmpe om titlen igen.

MMA

Alia Batz — Tue, 29 Apr 2014 14:23:48 +0000

Mixed Martial Arts, MMA, er en kampsport, der kom frem i 1990erne og lynhurtigt voksede sig kæmpestor i især USA. Konkurrencerne i MMA afgøres mellem to udøvere, der kæmper mod hinanden ved hjælp af en række kampsportteknikker fra forskellige kampsportsarter. De kampsportsarter der mest benyttes elementer fra er kickboksning, thaiboksning, taekwondo, Brazillian jujutsu og brydning, og alle kampene bliver kæmpet i et bur eller en ring, ligesom man kender fra almindelig boksning.Kampene bliver afgjort af en dommer og sker hovedsageligt ved at den ene udøver mister bevidstheden ved knock-out, eller ved at den tabende udøver overgiver sig ved at klappe i gulvet eller på modstanderen under for eksempel en strangulering. ‘Sporten har jævnligt været oppe i medierne, da nogle mener den burde forbydes for børn og unge under 18 år, på grund af de voldelige elementer i sporten, hvor det for eksempel er tilladt at sparke og slå i ansigtet.

Thaiboksning

Alia Batz — Sun, 27 Apr 2014 14:23:07 +0000

Thaiboksning er Thailands nationalsport med over 65.000 fuldtidsudøvere af sporten i landet. Det er en sport der bunder i mange og gamle traditioner, der kan føres helt tilbage til det 15. århundrede. I sin tid, blev thaiboksning især brugt som en måde at afgøre uenigheder uden brug af våben, men siden udviklede det sig gradvist til den kampsport, det er i dag.Thaiboksning har indtil for nyligt næsten udelukkende været at finde i Thailand, hvor konkurrencerne kan ses i stadiumer over hele landet. Det er også blevet en stor turistattraktion, da kampene som regel bliver afgjort med masser af underholdning på sidelinjen i form af vilde tilråb og heppen fra de mange tilskuere, og ikke mindst det hæsblæsende hurtige og forvirrende hasard-spil der foregår fuldstændig åbenlyst ved kampene, på trods af Thailands gambling forbud.Europa er så småt ved at få øjnene op for thaiboksning, og flere motionscentre og enkelte klubber tilbyder thaiboksning som en fitnessform. Udbredelsen af sporten skyldes ganske sikkert den øgede interesse omkring MMA, Mixed Martial Arts, hvor der dystes i kampsportsteknikker fra flere forskellige kampsportsarter. MMA gik tidligere under navnet Ultimate Fighting, men navnet blev ændret som en del af en strategi for at gøre eventet mere sportsrelateret og publikumsvenlig, og i mindre grad blive associeret med noget voldeligt.

Taekwondo

Alia Batz — Thu, 24 Apr 2014 14:22:39 +0000

Taekwondo stammer fra Korea, og er en kampsport der strækker sig over flere tusinde år. Oprindeligt blev Taekwondo brugt som forsvars teknik, til at beskytte sig mod vilde dyr eller andre fjender. I dag er det en anerkendt sport, der har været på det olympiske program siden 1988.Taekwondo betyder “the way of the food and the hand”, altså brugen af foden og hånden. Og det er da også hænder og fødder der er værktøjet i denne sport, hvor det helt overordnet set handler om serier af forskellige bevægelsesmønstre og teknikker bestående af blokeringer, spark og slag.Træningen i Taekwondo handler i høj grad om styrke og kondition, og det er en fysisk krævende sportsgren. Det handler om at være hurtig, præcis og fokuseret på samme tid. Man træner nogle bestemte handlingsmønstre, og arbejder ud fra de mønstre under træningen. For at få det sorte bælte i Taekwondo, skal man først igennem 10 gradueringer, hvor der skal være mindst 3 måneder imellem hver. Det kræver dog ofte 4-5 års træning at opnå et sort baæte.

Karate

Alia Batz — Sun, 20 Apr 2014 14:22:13 +0000

Mange har et billede af karate som værende noget med at kunne gennembryde et stykke træ med et enkelt slag med ydersiden af hånden, eller noget med at sparke og slå en modstander med de der karakteristiske bevægelser man ser på film. Men det er langt fra alt hvad det handler om, og det er faktisk slet ikke de vigtigste dele af karate. Karate handler i langt højere grad om koncentration, koordination, indre mental styrke og forsvar.Karate stammer fra Japan, og ordet karate, betyder på japansk “tom hånd”. Hele kernen i karate handler om at kunne forsvare sig uden brug af våben, altså med tomme hænder. De første lektioner i karate handler i høj grad om at styrke og opbygge selvtillid, så man kan møde sin modstander uden frygt, og med fremdrift i stedet for at trække sig tilbage. Og alligevel er hele kernen i karate, at man udelukkende bruger sin viden og evner til selvforsvar og aldrig angreb.Ved karate styrkes både den fysiske og mentale styrke. I karate bruger man alle kroppens muskler, og karatetræning skulle efter sigende øge kroppens smidighed, styrke og generelt forbedre hele kroppens form og holdning. Mentalt tilfører karate en god portion koncentration og overblik, som får en til at reagere spontant i pressede situationer og booste selvtilliden.

Kampsport – prøv det!

Alia Batz — Thu, 27 Mar 2014 11:24:18 +0000

Du har måske hørt om kampsportsformer som MMA, Karate, Taekwondo and ligenede, men aldrig forsøgt at komme i gang med dem? Hvis du leder efter en sund træningsform for hele kroppen, så er kampsport det rigtige valg! Endvidere har mange kampsportsformer en klar effekt på sjæl og sind. Hvis det praktiseres med tålmodighed og vedholdenhed vil du kunne fokusere meget klarere.